今朝はペース走13km(池3週)
家内を先導して走る事になり、サブ4ペースで揃える使命を受けた。スタート時の気温は29℃となっていたが、無風で蒸し暑くかなり走りにくいコンディション💦 おまけに用意した水分を玄関に忘れてきたのでテンションも下がる😰
スタートして直ぐは身体が重くペースが掴みにくかった。それでもサブ4ペースなら気持ちよく走りやすいので3kmぐらいから軌道に乗り始めたが、家内の足音を聞きながら遅れてないか気を付けつつ、ペースを維持して走るのは難しかった。
綺麗に一定ペースの維持は出来なかったが、キロ毎のタイムは大きくブレ無かったので、自分にしては上出来のペーサー仕事ができたと思う。自分一人だとブレまくるペースが、誰かのペースを引っ張るという責任があるとかなり感覚が変わる。こういった走りも練習には必要かもしれないな。
ガーミン（時計）を見なくてもペースコントロールできる人を尊敬します…(-_-;)
仕上げにウィンドスプリント 100m x3本にて終了。
出だしはテンション低かったが、終わってみれば気持ち晴れやか！
単純な奴だ…(-_-;)
８月の目標走行距離 ：240km
本日の走行距離 : 約13.8km
8月24日 現在：199km
（2025年度累計 ：1591km）
日々の練習は下記のランニング記録表（Excel）に入力して記録を残しています。走った距離が積み上がっていくのが視覚的に確認できて、練習のモチベアップに繋がっています。よかったら覗いて見てください。
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